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依照一項研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉越多感染新冠后癥狀越輕，而且經(jīng)常鍛煉軀體的人得重癥的風(fēng)險也比較低。下面大伙兒就和騰閱網(wǎng)小編一起了解一下研究:鍛煉越多感染新冠后癥狀越輕，新冠癥狀的四個時期。

研究:鍛煉越多感染新冠后癥狀越輕

據(jù)15日發(fā)表在《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上的一項研究，在被診斷出患有新冠肺炎之前經(jīng)常鍛煉軀體的人，在患病后得重癥的風(fēng)險較低。

這項針對近20萬名成年人的研究顯示，不管患者是否有慢性病，在要緊人口群體中，體育活動與新冠肺炎結(jié)果的改善之間都存在關(guān)聯(lián)。黑人、西班牙裔和亞裔患者比白人患者有更大的不良后果風(fēng)險，這與先前的研究一致。但是，在每個種族和民族中，鍛煉越多，罹患新冠肺炎后的癥狀越輕。

這項研究建立在早期研究的基礎(chǔ)上，仔細(xì)研究了不同人口群體和慢性病患者的鍛煉與新冠肺炎結(jié)果之間的關(guān)系。研究人員稱，運(yùn)動越多越好，不管患者的種族、民族、年齡、性別或患有慢性病的事情。

研究人員分析了美國南加州地區(qū)凱撒醫(yī)療機(jī)構(gòu)194191名成年患者的電子健康記錄，這些患者在2020年1月至2021年5月期間被診斷出患有新冠肺炎。

所有患者都在感染前報告了他們的體育活動水平，這是一種被稱為“運(yùn)動生命體征”的常規(guī)測量辦法。每個患者分為5類，從總是不活動（每周鍛煉10分鐘或更少），到活動積極（每周鍛煉150分鐘）。

統(tǒng)計分析顯示，患者報告的體育活動越多，在新冠肺炎確診后90天內(nèi)住院或死亡的風(fēng)險就越低。這一趨勢在所有活動水平上基本上一致的，始終積極運(yùn)動的患者面臨的風(fēng)險最低。

關(guān)于患有某些潛在慢性病，如高血壓、心血管疾病或肥胖的患者來講，鍛煉越多，住院率或病亡率就越低，而這些慢性病通常與新冠肺炎預(yù)后不良的風(fēng)險增加有關(guān)。

研究人員表示，研究結(jié)果充分表明，大夫需要向患者強(qiáng)調(diào)，接種疫苗和加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防新冠肺炎嚴(yán)重后果的最重要的兩件事。

新冠癥狀的四個時期

感染新冠病毒后，所要記憶的的四個時期，似乎癥狀如下：

第一個時期：喉嚨感受很干，發(fā)癢發(fā)緊，然而不感受疼，可能會伴有輕微頭疼，持續(xù)似乎1-2天的時刻。

第二個時期：開始浮現(xiàn)低燒，體溫似乎是37.5-37.9那個區(qū)間，核酸顯示轉(zhuǎn)陽。

第三個時期：浮現(xiàn)高燒，體溫大致在38-40度左右，還會伴有肌肉酸疼，喉嚨痛，全身疼等癥狀，持續(xù)似乎2-3天。

第四個時期：逐漸退燒，喉嚨痛，痰變多，流鼻涕，咳嗽，失去味覺，口苦，頭疼比較輕，持續(xù)時刻為3-5天。

來源：騰閱網(wǎng)