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“額頭曬冒油，汗水滾滾流?！毖巯拢惠喆蠓秶邷靥鞖庹诜恋K我國。將來幾天，東北等地也將遭遇同期少見的連續(xù)高溫，江南南部、華南悶熱升級。不僅白天炎熱，很多地點夜間依舊清涼難覓。中國天氣網(wǎng)非常推出全國空調(diào)加班預(yù)警地圖，看哪里的空調(diào)需要24小時連軸轉(zhuǎn)。

南北方熱力足多地空調(diào)24小時連軸轉(zhuǎn)

昨天開始，一輪大范圍高溫天氣開始妨礙我國，不但范圍大，強度也較強。今天白天北方多地干熱如烤箱，華南悶熱似蒸籠。將來三天，高溫持續(xù)進展，新疆、河北中南部局地可達40℃以上，東北多地也將記憶常年同期少見的連續(xù)高溫。

從中國天氣網(wǎng)推出的全國空調(diào)加班預(yù)警地圖來看，今起三天，河北、山東等地?zé)岬檬滞怀?，部分地區(qū)需要空調(diào)24小時連軸轉(zhuǎn)；華南也有高溫進展，且悶熱感明顯，空調(diào)也要加班到后半夜。

今天夜間，白天熱得十分突出的華北平原一帶，夜晚仍舊熱力不減，最低氣溫將在25℃左右，空調(diào)需加班到后半夜，其中河北中南部、山東局地夜溫可接近30℃，空調(diào)不能停。并且華南多地燜蒸感十足，大都市中，福州、廣州、?？诘鹊刈畹蜌鉁貙⒃?7℃左右，空氣相對濕度都在70%以上，夜晚熱得十分難熬，空調(diào)也可能24小時連軸轉(zhuǎn)。

明天，北京、天津、河北、山東等地仍將浮現(xiàn)成片高溫天氣，其中，河北中南部局地可達40℃以上，且熱力持續(xù)待機，仍需空調(diào)整夜開機。華南高溫天氣增多，廣西、廣東沿海白天黑夜上蒸下煮，空調(diào)下班絕望。北京、福建沿海、海南大部地區(qū)白天高溫，夜晚依舊暑熱，空調(diào)需加班到后半夜。湖北大部、湖南北部、重慶、吉林西部、黑龍江南部等地白天炎熱，但夜晚相對涼爽，空調(diào)睡前可打卡下班。

后天，南方的高溫將蔓延至江南南部一帶，河北、山東等地夜間熱力升級，空調(diào)連軸轉(zhuǎn)的區(qū)域有所擴大。吉林西部、黑龍江南部等地白天雖有高溫，夜間相對涼爽，最低氣溫在20℃出頭，空調(diào)睡前可打卡下班。

不同的是，江淮、江南北部一帶將來三天受降雨妨礙暫享清涼，很多地點白天最高氣溫不足30℃，夜晚在20℃出頭，空調(diào)無需上崗。青海、西藏等海拔較高地區(qū)天氣以清涼為主，不知炎熱為何物，空調(diào)妥妥躺平不開工。

科學(xué)使用空調(diào)指南助你健康過夏天

近期高溫天氣頻發(fā)，空調(diào)成為人們炎炎夏日安然入睡的解暑神器，但假如空調(diào)房內(nèi)外溫差過大，可能會不利人體健康。怎么科學(xué)使用空調(diào)？中國天氣網(wǎng)總結(jié)了以下五點空調(diào)使用指南，助你健康過夏天。

1.若空調(diào)長時刻不用，在使用前最好及時清理?？照{(diào)外殼和出風(fēng)口的扇葉可用濕布擦拭，內(nèi)部過濾網(wǎng)拆卸后用水清洗，自然晾干后安裝。

2.進入空調(diào)房，要做好冷熱過渡，應(yīng)避免大汗淋漓時立刻進入空調(diào)房。溫度驟降可能會刺激人體血管收縮，誘發(fā)心腦血管等方面的疾病，建議空調(diào)溫度設(shè)置在26℃左右。

3.空調(diào)房空氣流通性不佳，需適當(dāng)通風(fēng)保持良好空氣循環(huán)。建議過一段時刻就開窗通風(fēng)，可適當(dāng)使用加濕設(shè)備，增加室內(nèi)濕度。

4.夜晚空調(diào)持續(xù)開機，需調(diào)節(jié)至睡眠模式，省電又不傷身。睡覺開空調(diào)對人體的妨礙因人而異，假如持續(xù)開機可能會導(dǎo)致過冷的事情，怕冷體質(zhì)和患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群最好不要開一整夜。

5.開空調(diào)盡量避免直吹，以免引發(fā)軀體不適。假如空調(diào)冷風(fēng)直吹，容易引發(fā)頭部、關(guān)節(jié)部位疼痛，建議風(fēng)向朝上，還能夠在空調(diào)出風(fēng)口位置安裝擋風(fēng)板。

烈日炎炎，空調(diào)相伴。中國天氣網(wǎng)溫馨提示，夏日消暑空調(diào)雖爽，但也不可貪涼，注意科學(xué)使用，謹(jǐn)防“空調(diào)病”的發(fā)生。（策劃/江漪設(shè)計/王唯一數(shù)據(jù)支持/霍云怡審核/劉文靜劉紅欣余曉芬）

來源：中國天氣網(wǎng)