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冬天差不多到來了，相信許多人都差不多做好了防寒準(zhǔn)備，過一個溫暖的冬天，據(jù)悉河北將浮現(xiàn)零下30℃低溫，這是如何回事呢？今年河北最冷能達(dá)到零下幾度呢？和騰閱網(wǎng)小編一起來詳細(xì)了解一下吧。

河北將浮現(xiàn)零下30℃低溫

11月27-28日，中央氣象臺連續(xù)發(fā)布最高等級的寒潮橙色預(yù)警。

今年以來最強(qiáng)的這股寒潮，將妨礙我國超20個省市區(qū)，其中河北省將浮現(xiàn)零下30℃的極端低溫天氣。

28日17時(shí)，河北省氣象臺接著發(fā)布寒潮黃色預(yù)警信號。

受強(qiáng)冷空氣妨礙，預(yù)計(jì)29日到30日，河北全省各地最低氣溫將明顯下降，保定、廊坊以北地區(qū)下降14～18℃，其中壩上地區(qū)下降18～20℃，其他地區(qū)下降10～14℃。

30日早晨，河北北部地區(qū)最低氣溫降至-25～-16℃，其中壩上地區(qū)降至-30～-25℃，其他地區(qū)降至-15～-7℃。

28日17時(shí)河北省氣象臺，還接著發(fā)布大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警信號：

受強(qiáng)冷空氣妨礙，預(yù)計(jì)今天夜間到明天夜間，全省大部分地區(qū)有西北風(fēng)4到6級，陣風(fēng)7到8級，其中壩上地區(qū)伴有揚(yáng)沙或浮塵天氣；沿岸海域和沿海地區(qū)有西北風(fēng)6到7級，陣風(fēng)8到9級。

鑒于明后兩天降溫猛烈、大風(fēng)猛烈，大伙兒外出或戶外做核酸時(shí)，一定要注意防寒保暖。

冬季防寒保暖六個小知識

一、佩戴帽子和圍巾

平時(shí)大多數(shù)人都沒有佩戴帽子和圍巾的適應(yīng)，冬季的時(shí)候假如不佩戴帽子和脖子，頭部和頸部容易裸露在別處，會受到風(fēng)寒侵襲，所以會引起感冒。那個時(shí)候要做好頭部和頸部的保暖工作，所以佩戴帽子和圍巾很重要，而且頭部上的穴位不少，戴帽子可以讓頭部保暖也能夠加速血液循環(huán)，所以能夠預(yù)防感冒發(fā)生。

二、戶外運(yùn)動

想要做好防寒保暖，固然也要注意多運(yùn)動，多做一些戶外運(yùn)動，能夠促進(jìn)熱量產(chǎn)生，也可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝，還能夠增強(qiáng)大腦皮層的激動和體溫的調(diào)節(jié)功能，如此即使溫度降低，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也有很好的保暖作用。所以天氣變冷的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動很重要，這也是防寒保暖的小知識之一。

三、吃高熱量食物

在冬季的時(shí)候，普通瘦子是比較怕冷的，軀體肥胖的人反而不怕冷，要緊是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)的脂肪堆積過多。所以天氣嚴(yán)寒的時(shí)候能夠吃一些高熱量的食物，比如全脂牛奶、面包、雞蛋等，這些食物的熱量含量很高，吃了之后能夠給軀體提供能量，也可以起到防寒的作用。

四、喝熱粥

防寒保暖的辦法不少，平時(shí)也能夠喝熱粥，早上起床之后喝一碗熱粥，有養(yǎng)胃的粥，也可以幫助保暖，增加軀體的御寒能力，并且也能夠防止感冒的事情發(fā)生。粥有不少，比如八寶粥，小米粥等基本上不錯的選擇，所以喝熱粥也是一種保暖的辦法。

五、做好腳底保暖

想要做好防寒保暖的工作，首先要注意把腳底保護(hù)好，寒從腳起，所以做好腳部的保暖工作很重要，天氣變冷的時(shí)候能夠多用熱水泡腳，可以按摩和刺激腳部穴位，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有很好的保暖作用。

六、給軀體補(bǔ)鈣鐵

想要保暖也要注意飲食營養(yǎng)，能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┖}鐵豐富的食物，因?yàn)檠褐屑偃缛鄙兮}鐵，可能會導(dǎo)致軀體產(chǎn)熱比較少，會浮現(xiàn)體溫過低的事情，吃一些含鈣鐵豐富的食物，有很好的御寒作用，含鈣豐富的食物有牛奶、海帶、貝殼、蝦等;含鐵豐富的食物有黑木耳、紅棗、蛋黃、動物血等，所以平時(shí)多吃這些食物也有很好的保暖作用。

以上要緊介紹了防寒保暖的6個小知識，所以天氣變冷的時(shí)候，能夠按照上述介紹的這些辦法操作，這些辦法有很好的保暖作用，做好保暖工作，能夠防止風(fēng)寒感冒發(fā)生，希望大伙兒要注意這些咨詢題，結(jié)合實(shí)際事情選擇適合的辦法注意保暖。

來源：騰閱網(wǎng)