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體壇周報(bào)全媒體記者曹亞旗

2016年里約奧運(yùn)會(huì)中國體操隊(duì)未能收獲金牌，創(chuàng)下回歸奧運(yùn)32年來的最差戰(zhàn)績，鄒敬園正是在里約之后開始代表中國隊(duì)出戰(zhàn)國際賽場——東京奧運(yùn)會(huì)上，他如愿奪得雙杠金牌，捍衛(wèi)了中國體操隊(duì)的榮譽(yù)；2024年在巴黎，他又成功衛(wèi)冕，也讓自己有了“地表最強(qiáng)雙杠王”的別號(hào)。雖然傷病從未遠(yuǎn)離，但26歲的鄒敬園，差不多把目標(biāo)鎖定在4年后的洛杉磯奧運(yùn)會(huì)。

“什么原因我巴黎能咬下來，算是面對(duì)恐怖時(shí)我不膽怯它，我堅(jiān)持下來了。”

體壇：歡迎敬園來體壇周報(bào)做客。我們都講打江山易守江山難，東京奪冠之后又在巴黎成功衛(wèi)冕，能不能跟我們談?wù)勀莻€(gè)過程的難度？

鄒敬園：東京剛結(jié)束時(shí)，事實(shí)上我也是有這么一個(gè)目標(biāo)，然后告訴自己想去衛(wèi)冕。體操是打分項(xiàng)目，而且從東京周期剛開始到巴黎周期結(jié)束事實(shí)上整整8年，我在那個(gè)項(xiàng)目上一直保持率先。但優(yōu)勢越大的運(yùn)動(dòng)員，無論是面對(duì)規(guī)則修改，依然講關(guān)于難度的一些追求，或者是其他運(yùn)動(dòng)員想學(xué)習(xí)我，對(duì)我的沖擊力依然很大的。同時(shí)在東京剛結(jié)束的那一段時(shí)刻，我也有過迷茫，當(dāng)時(shí)手腕的傷勢非常嚴(yán)重。因?yàn)闁|京奧運(yùn)的最后沖刺備戰(zhàn)，我的手腕當(dāng)時(shí)骨折了，（東京奧運(yùn)會(huì)）是挫傷和骨折之后我堅(jiān)持比下來的。

體壇：當(dāng)時(shí)傷到什么程度？

鄒敬園：應(yīng)該講拿盤子都不好，連睡覺都疼。當(dāng)時(shí)有一段也在做一些治療，但做完治療之后更疼了。在恢復(fù)期我就找教練，找滕老師（鄒敬園的主管教練滕海濱），我講這如何練？因?yàn)槊媾R剛剛我講的新規(guī)則，還有新的競爭對(duì)手，包括我剛拿下了奧運(yùn)冠軍。

體壇：那個(gè)冠軍會(huì)讓外界對(duì)你的態(tài)度更嚴(yán)苛，可能對(duì)你的打分也會(huì)更嚴(yán)格一些。

鄒敬園：對(duì)，加上我又是有傷在這。剛拿完東京的雙杠金牌，立即發(fā)現(xiàn)我手腕動(dòng)不了了，甚至沒法去做一個(gè)日常日子上的動(dòng)作，我如何再去站在那個(gè)舞臺(tái)上？有一天晚上我就哭著去找教練，講我如何練，還練不練……當(dāng)時(shí)整個(gè)隊(duì)伍還沒有集結(jié)，我都想我還不如不練呢。因?yàn)槲颐靼自倬毾氯?，目?biāo)確信是奧運(yùn)冠軍，不然練它干嘛？我真的想過要衛(wèi)冕，所以手腕當(dāng)時(shí)疼成如此，我就感受自己沒法去衛(wèi)冕了，就會(huì)想我要不要放棄。當(dāng)時(shí)教練就告訴我，如何都得一步一步來，如何去堅(jiān)持，給了我很大的鼓舞。所以這次衛(wèi)冕，我覺得首先是有大伙兒的幫助，比賽落地那一刻我有個(gè)吶喊，事實(shí)上是喊出了三年前東京結(jié)束之后那段時(shí)刻，我對(duì)自己迷茫的一個(gè)確信。

體壇：剛才過來的路上你講剛做的片子，肩膀上還有傷勢，等于講包括備戰(zhàn)巴黎周期到現(xiàn)在，身上的傷病一直沒有完全恢復(fù)？

鄒敬園：對(duì)，而且越來越多。前兩天我去照核磁，大夫就講我肩膀差不多磨得很厲害，一直都講不要那么拼了。我現(xiàn)在睡覺肩膀也是很疼，但從未懷疑過自己，沒有像東京那樣去懷疑自己。我把當(dāng)時(shí)的想法放到現(xiàn)在，就講不要去懷疑自己，所以我先去訓(xùn)練，然后能走到哪兒確信是努力之后的事兒，運(yùn)動(dòng)員算是要看競技水平。什么原因我巴黎能咬下來，算是面對(duì)恐怖時(shí)我不膽怯它，我堅(jiān)持下來了。我相信在洛杉磯自己應(yīng)該也是那個(gè)傷病，它一直會(huì)有，但我可不能去怕它。

“我覺得2022年世錦賽是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，算是從那一刻開始我就回歸到正軌了。”

體壇：在巴黎周期的備戰(zhàn)過程中，除了一直跟傷病作斗爭之外，讓你印象最深的是什么？

鄒敬園：印象最深的固然是2022年世錦賽，這對(duì)我來講也是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。世錦賽之前我參加了二十大，再往前倒推，我全錦賽雙杠只拿了10分——因?yàn)閭【壒?，我?dāng)時(shí)忍著練了不少，但比賽就得了10分，比完下來我自己都笑我自己。之后接著按平時(shí)訓(xùn)練，事實(shí)上我覺得自己練得沒咨詢題，不明白什么原因當(dāng)時(shí)只拿了10分，不少人都在質(zhì)疑我的競技水平，各種質(zhì)疑聲鋪天蓋地就來了。二十大時(shí)，盡管我10天沒有進(jìn)行正常訓(xùn)練，但我每天開完會(huì)之后，在房間里就開始自己練，每次開完會(huì)回來很晚了，我俯臥撐至少是200個(gè)以上，之后（卷）腹肌也是200個(gè)以上，還在衛(wèi)生間兩個(gè)門的位置弄一個(gè)架子，引體向上也是100個(gè)，都做完了要半個(gè)小時(shí)，我就把這些常規(guī)的力量全在房間里進(jìn)行。開會(huì)時(shí)也給了我不少鼓勵(lì)，讓自己的境地看起來又不一樣了。

世錦賽時(shí)隊(duì)友們?cè)缇惋w過去習(xí)慣了，我是飛過去就直截了當(dāng)比賽。我們拿到了男團(tuán)冠軍，我也拿下了雙杠冠軍，一下子我就覺得，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員懷疑自己，開始不自信，那心理水平就會(huì)急速下降。所以我覺得2022年世錦賽是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，后續(xù)包括亞運(yùn)會(huì)在內(nèi)的所有比賽，事實(shí)上算是從那一刻開始我就回歸到正軌了。

體壇：里約奧運(yùn)中國體操隊(duì)獲得了有史以來的最差成績，你也是那個(gè)周期開始代表國家隊(duì)出戰(zhàn)的，東京周期內(nèi)對(duì)你來講最大的困難是什么？

鄒敬園：我覺得最大的困難是開始，事實(shí)上我是想著完成自己的一個(gè)小目標(biāo)，算是拿到世界冠軍。所以在2017年世錦賽上，拿冠軍是我的目標(biāo)，我整個(gè)訓(xùn)練基本上為了那個(gè)去的。2017年我拿雙杠冠軍，2018年我們拿男團(tuán)冠軍，我那個(gè)周期的開始算是一步一步走過來的，但2019年世錦賽又是中國體操隊(duì)的滑鐵盧，一塊金牌都沒有。這些事兒都繞只是去，所以，也讓我看到了成功的運(yùn)動(dòng)員必經(jīng)的一條路。

體壇：那連續(xù)兩屆奪金，東京和巴黎，哪個(gè)奧運(yùn)周期內(nèi)給你帶來的自信心更強(qiáng)一些？尤其你剛才差不多提到，目標(biāo)差不多鎖定為洛杉磯了。

鄒敬園：我覺得依然巴黎周期，因?yàn)樽约簯?zhàn)勝了對(duì)傷病的恐怖，對(duì)動(dòng)作的恐怖，對(duì)失敗的恐怖。我覺得自己是戰(zhàn)勝了這三個(gè)恐怖，然后才去把巴黎奧運(yùn)會(huì)的雙杠金牌拿下來的。

“我覺得要有一個(gè)傳幫帶的精神，要起到那個(gè)作用。”

體壇：大伙兒對(duì)你的期待值可能會(huì)更高一些，雙杠不用多講，這是你的優(yōu)勢，而且你在吊環(huán)上實(shí)力也特別強(qiáng)，包括你的鞍馬也不錯(cuò)，有沒有想過從全能的角度去挑戰(zhàn)一下自己？

鄒敬園：事實(shí)上我在全能上挑戰(zhàn)了不少次。青少年時(shí)，我在國內(nèi)和世界范圍基本上拔尖的；到了成年比賽之后，從8個(gè)動(dòng)作變成10個(gè)動(dòng)作，我想變成全能依然很難。有好幾次我臨近全能頂尖水平的時(shí)候，因?yàn)閭。▽?dǎo)致無法更進(jìn)一步）。那個(gè)跟我的性格有關(guān)系，我是每個(gè)動(dòng)作都想追求完美，但全能6個(gè)項(xiàng)目我不可能都如此，所以當(dāng)時(shí)自己也是不夠成熟，可能因?yàn)槿蹴?xiàng)自由操練不行就會(huì)練一天，就把別的項(xiàng)目都給丟在那了；可能單杠是自己的弱項(xiàng)，想要進(jìn)步也是練一天……所以總是在如此的訓(xùn)練狀態(tài)中，事實(shí)上算是自己沒有平衡好，每次到了臨界點(diǎn)，感受如此下來能夠拿第二第三，但我依然想去拿冠軍。

體壇：那現(xiàn)在在雙杠上真的實(shí)力太超群，大伙兒稱呼你為“16分先生”。跟你比賽，假如比不到16分不可能挑戰(zhàn)鄒敬園，雙杠那個(gè)項(xiàng)目因?yàn)猷u敬園，讓它變得更卷了。

鄒敬園：對(duì)。但有好也有壞，好的話是大伙兒都在往我那個(gè)方向去，潮流都在做；反過來說，事實(shí)上有時(shí)候大伙兒也會(huì)去看競爭，那沒人爭得過我，有可能往那個(gè)項(xiàng)目的重心就放少了一點(diǎn)。

體壇：走到別處時(shí)，有人沖過來找你簽名合影嗎？

鄒敬園：有，但不是不少，我覺得挺好的。

體壇：依然需要更多地去宣傳推廣一下體操運(yùn)動(dòng)，能夠不這么內(nèi)斂。

鄒敬園：對(duì)，因?yàn)轶w操真的是我們傳統(tǒng)的優(yōu)勢項(xiàng)目，在上世紀(jì)八九十年代，還有2008年前后那段時(shí)刻都記憶過輝煌期。我是一個(gè)比較有使命感的人，覺得回歸于體操來講，我們依然要把優(yōu)質(zhì)項(xiàng)目給傳承下去。大伙兒喜歡體操，成績方面我覺得依然很重要，但真的浮現(xiàn)了里約奧運(yùn)、2019年世錦賽這種沒有金牌的情況，也會(huì)讓大伙兒對(duì)我們體操隊(duì)有一些別的看法，我覺得那個(gè)很正常。

體壇：提到體操的傳承和使命感，你恰恰是里約之后冒出來的一個(gè)代表人物，東京奪金巴黎衛(wèi)冕，假如講征戰(zhàn)洛杉磯，對(duì)你來講肩上的責(zé)任感和使命感會(huì)變成什么樣？

鄒敬園：我覺得要有一個(gè)傳幫帶的精神，要起到那個(gè)作用。體操那個(gè)項(xiàng)目只回歸于自身，它不是一個(gè)對(duì)抗項(xiàng)目，固然全世界現(xiàn)在都在進(jìn)步，我們就必須更加刻苦，更加專注，更加拋開外界。因?yàn)槟莻€(gè)項(xiàng)目只要哪怕自己分心一點(diǎn)，你可能短期感受不到，長期之后可能算是一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變，算是人的性格一轉(zhuǎn)變，整個(gè)在賽場上的表現(xiàn)跟訓(xùn)練上的表現(xiàn)都不一樣。現(xiàn)在又是快節(jié)奏的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，我就覺得體操項(xiàng)目依然要回歸于本身，我會(huì)跟小隊(duì)員講如何去練，要多看對(duì)手，多去對(duì)手身上學(xué)習(xí)優(yōu)點(diǎn)，包括我會(huì)讓他們都多看一下，我們前輩是在那么苦的條件下，制造了傳統(tǒng)的優(yōu)勢項(xiàng)目。

體壇：那現(xiàn)在也能夠定義你是體操隊(duì)的領(lǐng)軍人物了，你如何看待如此的稱呼？

鄒敬園：我覺得稱呼不重要，稱呼關(guān)于我來講不是那么重要的一件事。假如講讓我去做這件事，我不一定能做好，就像外界講我要去做誰，可能會(huì)適得其反；但我一直在做這件事兒，這才是最重要的，而不是講給我一個(gè)稱呼，這都不重要。

“體操的魅力就在于它是一個(gè)成熟的表現(xiàn)，最后才表現(xiàn)在訓(xùn)練和比賽上。”

體壇：講得少做得多，是你留給外界的印象，但假如想讓小隊(duì)員們能做得更好，你不僅要做得多，也要講得多。

鄒敬園：我事實(shí)上也一直在跟小隊(duì)員們交流，無論在訓(xùn)練依然傷病咨詢題上，不論失敗依然勝利的時(shí)候，我都會(huì)給他們傳授我聽到的前輩教給我的東西，比如講鄒凱、楊威、馮喆、滕老師、張成龍等等，還有不少優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，我在他們身上學(xué)到了不少，我覺得自己很幸運(yùn)。我也想把別人情愿傳授給我的這些經(jīng)驗(yàn)，去傳授給他們。

體壇：從事體操運(yùn)動(dòng)這么多年，你覺得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最大的魅力是什么？

鄒敬園：自我挑戰(zhàn)，然后自我去了解自己。因?yàn)轶w操運(yùn)動(dòng)員事實(shí)上有兩個(gè)時(shí)期最容易浮現(xiàn)咨詢題，一個(gè)是兒童階段，因?yàn)槲覀儚暮苄￠_始訓(xùn)練，什么都不懂，不過鍛煉，但我們的天賦可能會(huì)被發(fā)掘，出成績出得也早，但從省市走到全國，就走到青少年階段了。青少年階段，是一個(gè)叛逆階段，盡管是自己在練，但教練要把控他的心情、心態(tài)和一些想法，他假如叛逆的話，會(huì)造成他那個(gè)階段有幾天不練，能力就開始下降。假如浮現(xiàn)這種咨詢題，他可能訓(xùn)練成績也會(huì)下降。再到成年時(shí)，覺得自己什么都懂了（事實(shí)上并沒有）。所以講體操的魅力就在于它是一個(gè)成熟的表現(xiàn)，最后才表現(xiàn)在訓(xùn)練和比賽上，所以我覺得這是它最大的魅力。

體壇：其他的體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)選擇看什么？

鄒敬園：我們有時(shí)候也經(jīng)常看足球，沒事也會(huì)踢一踢，盡管踢得不太好，但覺得這種集體項(xiàng)目依然很有魅力的。

體壇：中國運(yùn)動(dòng)員里，體操之外的項(xiàng)目，有沒有自己比較欣賞的運(yùn)動(dòng)員？

鄒敬園：馬龍。我覺得龍哥做事很沉穩(wěn)，而且他也是非常關(guān)懷別人，很謙虛很低調(diào)。

體壇：馬龍現(xiàn)在是中國奧運(yùn)史上的多金王，有沒有想法向他挑戰(zhàn)一下？

鄒敬園：奧運(yùn)會(huì)4年一屆，像體操假如講一年一屆那還好（笑）。我現(xiàn)在差不多比過兩屆，假如講還有那個(gè)目標(biāo)，首先要做的算是在每個(gè)4年中，競技狀態(tài)都像現(xiàn)在一樣。所以對(duì)我來講最難的可能是傷病，然后還有機(jī)會(huì)。

體壇：中國乒乓球隊(duì)被大伙兒稱為地表最強(qiáng)，你現(xiàn)在也有一個(gè)稱號(hào)是地表最強(qiáng)雙杠王，你如何看待那個(gè)地表最強(qiáng)？

鄒敬園：我覺得也只能講是東京跟巴黎，但運(yùn)動(dòng)員算是如此，過去了就過去了。我只要在練，也不希望一直告訴我“我是地表最強(qiáng)”這種話，因?yàn)榫汅w操必然會(huì)有失敗，但我覺得算是少給我一些所謂的稱謂，如此的話我失敗之后能更快爬起來。

“我的全能可能到時(shí)候不是為了沖獎(jiǎng)牌去的，但一定是為團(tuán)體而去的?！?/p>

體壇：假如講推廣宣傳中國體操運(yùn)動(dòng)，你會(huì)做些什么情況，讓大伙兒感覺到體操的魅力？

鄒敬園：依然在大賽上多拿金牌，那個(gè)本身算是一種很好的宣傳推廣。然后對(duì)我來講，依然把我的這些想法讓更多年輕隊(duì)員去吸收；把我失敗的記憶跟他們分享，讓他們?nèi)ジ杏X失敗給我?guī)淼膶氋F經(jīng)驗(yàn)。

體壇：成績真的會(huì)帶來關(guān)注度，那洛杉磯那個(gè)周期，中國體操男隊(duì)在哪些項(xiàng)目上有一定優(yōu)勢？

鄒敬園：吊環(huán)跟雙杠我們依然有優(yōu)勢的，個(gè)人全能我覺得應(yīng)該也有優(yōu)勢。體操那個(gè)項(xiàng)目它的優(yōu)勢算是機(jī)會(huì)，只能講有機(jī)會(huì)，但確實(shí)要比下來，得看多方面的綜合因素。

體壇：體操項(xiàng)目最重的金牌算是男團(tuán)，你在新周期內(nèi)會(huì)為這塊金牌做出什么樣的努力？

鄒敬園：前面有談到全能，盡管講我的全能可能到時(shí)候不是為了沖獎(jiǎng)牌去的，但我的全能一定是為團(tuán)體而去的。隊(duì)伍現(xiàn)在也是在新老交替的時(shí)期，我也希望自己能多一些項(xiàng)目儲(chǔ)備。

體壇：你剛才提到這幾年一直都沒有間斷過傷病，對(duì)你來講，體操練到現(xiàn)在是苦體育依然樂體育？

鄒敬園：練體操是苦，但我覺得也是一種快樂。成績確信是會(huì)帶來快樂，但在翻滾時(shí)，比如小時(shí)候看到海綿坑，我就想過去翻個(gè)空翻，哪怕可不能翻，這種本能想去嘗試空翻的感受我就很快樂。還有算是感覺自己軀體專注的快樂。因?yàn)槲覀內(nèi)プ鲆粋€(gè)平衡的動(dòng)作，基本上在于軀體的專注，專注的時(shí)候自然會(huì)帶來快樂。

假如講我沒同意常年的訓(xùn)練，假如講我倒立支撐不了半小時(shí)，俯臥撐做不了100個(gè)，引體拿不了100個(gè)，我如何去操縱我的軀體？所以講操縱軀體的時(shí)候，事實(shí)上是快樂的，但背后的付出一定要保持。

體壇：最后，體操運(yùn)動(dòng)對(duì)你意味著什么？

鄒敬園：體操運(yùn)動(dòng)對(duì)我來講意味著鍛煉。首先我是從鍛煉軀體開始接觸體操，盡管講給我?guī)砹藗?，但這些傷病在不那么高強(qiáng)度的訓(xùn)練時(shí)，恢復(fù)到正常水平時(shí)一點(diǎn)都不妨礙我什么。同時(shí)它和瑜伽比更（全面），瑜伽不過我們訓(xùn)練中的一個(gè)環(huán)節(jié)，我們有各種靈便性爆發(fā)性的訓(xùn)練。假如講練體操我能練到60歲，那就證明我的軀體還能做這些東西，那算是在挑戰(zhàn)，就像李小龍講的挑戰(zhàn)軀體的極限，挑戰(zhàn)思想的極限，挑戰(zhàn)自我追求的極限。

來源:體壇網(wǎng)