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進入寒露之后大伙兒也會注意到天氣越來越冷了，于是保養(yǎng)和養(yǎng)生是少不了的，那么大伙兒就有聽老一輩的人講在寒露的時候不要落腳，那么寒露節(jié)氣為啥不能夠露腳？寒露過后不能秋凍嗎？接下來大伙兒就隨騰閱網(wǎng)小編一起了解看看~

寒露節(jié)氣為啥不能夠露腳

寒露未來氣溫不斷下降，是傷風(fēng)感冒、慢性支氣管炎及哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病、便秘、急性胃腸炎和十二指腸潰瘍等腸胃病、痛風(fēng)、高血壓等心腦血管疾病的高發(fā)節(jié)氣。

寒露之后，天氣漸轉(zhuǎn)寒，入夜寒氣更甚，常言道“白露身不露，寒露腳不露”，注重保暖，及時添衣服，以防寒邪入侵，尤其不要露腳。

因為兩腳離心臟最遠，血液供應(yīng)較少，且腳部的脂肪層較薄，非常容易受到嚴(yán)寒的刺激；腳部受涼，易致人反抗力下降，病邪乘虛而入。輕則傷風(fēng)感冒，重則誘發(fā)慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。

睡前用溫?zé)崴菽_20分鐘，至軀體微微汗出，既可預(yù)防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴張、血流加快，有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，并且有改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)、緩解或消除疲勞的作用。

寒露過后不能秋凍嗎

進入寒露后，就不能再“秋凍”了，夜晚溫度將會降得更低，于是要非常注意保暖。不要赤膊，以防涼氣侵入體內(nèi)；最重要的是腳部，除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的適應(yīng)。記住，“白露身不露，寒露腳不露”可是一條很好的養(yǎng)身之道。此外，秋季腹瀉多發(fā)，還應(yīng)非常注意腹部保暖。

寒露過后晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉。如今便是保養(yǎng)陽氣之時，于是，起居時刻也應(yīng)當(dāng)做相應(yīng)調(diào)整。早睡可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，于是秋季養(yǎng)生就要做到“早睡早起”。為避免血栓的形成，應(yīng)該順應(yīng)節(jié)氣，分時調(diào)養(yǎng)，確保健康。

來源：騰閱網(wǎng)