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體壇周報(bào)全媒體記者張奔斗

看了德雷珀來(lái)到羅馬大師賽后的一番訪談，感嘆他的成功確實(shí)是再一次證明了，網(wǎng)球是一項(xiàng)多么mental的游戲。

講德雷珀大獲成功并不為過(guò)：去年如今他還排在世界第40位；今年以第18位的排名開(kāi)啟賽季；4個(gè)月過(guò)去則已高居世界第5。思考到排名越是往上，提升起來(lái)就幾何級(jí)數(shù)地愈加艱難，如此的躥升速度已足夠令人瞠目。而且過(guò)程中他收獲大師賽一冠一亞，依然在硬地紅土兩種場(chǎng)地類型。

在我看來(lái)，德雷珀的這番話充滿了力量，不妨先將原文貼出——

“I’mabigbelieverthatyoucancreateyourownreality,havegoodpeoplearoundyou,havegoodenergy,acceptthestruggleandhardwork.It’sgoingtobehardmostdays.That’sthebiggestmessageIsendtomyself:IhavethepowertoachieveanythingIputmymindto.”

我試著來(lái)翻譯一下：

“我發(fā)自心里地相信人能夠制造屬于自己的現(xiàn)實(shí)。固然還需要有對(duì)的人相伴、擁有好的能量，同時(shí)同意掙扎與辛勤地工作，因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)刻里情況都可不能容易。但這正是我向自己發(fā)送的最重要信息——那算是，我有能力去實(shí)現(xiàn)任何我想要實(shí)現(xiàn)的情況?！?/p>

哇哦，IhavethepowertoachieveanythingIputmymindto.確實(shí)有一點(diǎn)被這句話燃到了的感受。

德雷珀還透露，他的方式并非傳統(tǒng)中的正念冥想（Idon’tdoalotofmindfulness），而是更接近于Affirmation和Self-talk。我不明白以身心靈的專業(yè)用語(yǔ)怎么翻譯，不妨先譯為“自我確信”與“自我對(duì)話”。

3月份印第安維爾斯大師賽的奪冠路上，那場(chǎng)德雷珀6比1、0比6和6比4擊敗阿爾卡拉斯的半決賽令人經(jīng)歷猶新。德雷珀透露，正是在第二盤吞蛋之后，他回到更衣室在鏡子前進(jìn)行了一番自我對(duì)話，激勵(lì)自己，自我確信。

假如再往前推的話，我們還能夠在澳網(wǎng)賽上找到線索。前3輪他全部是以5盤惡戰(zhàn)過(guò)關(guān)，盡管燃料耗盡的他第4輪面對(duì)阿卡未能完賽，但他在墨爾本的最大心得是，“我認(rèn)為真正的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在澳網(wǎng)，我從之前總是傾向于認(rèn)定自己比較weak，到轉(zhuǎn)而相信自己相當(dāng)強(qiáng)壯。此時(shí)我去到健身房進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，我都能夠全力把自己推到極致?！?/p>

思考到德雷珀更年輕時(shí)曾經(jīng)傷病不斷并一度被標(biāo)簽為“玻璃人”，如此的轉(zhuǎn)變無(wú)疑巨大。

故意思的是，魯?shù)略隈R德里大師賽決賽擊敗德雷珀贏得職業(yè)生涯最重大冠軍后，同樣講到了心理韌性訓(xùn)練的重要性。

魯?shù)卤硎荆骸拔覀儠?huì)去健身房練臀腿或是胳膊，而和體育心理專家談話，就像是我們對(duì)自身的感覺(jué)力進(jìn)行私教訓(xùn)練。”

此時(shí)想來(lái)，德約曾因?yàn)椤摆は氪髱煛泵鎸?duì)過(guò)種種誤解，事實(shí)上不過(guò)因?yàn)樗谛睦眄g性訓(xùn)練的領(lǐng)域走得過(guò)于超前，而一時(shí)無(wú)法被更多人理解。再想想他關(guān)于飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行的革命性調(diào)整，最終甚至令無(wú)麩質(zhì)飲食得到一些并不對(duì)麩質(zhì)過(guò)敏的球員信奉與執(zhí)行，感嘆德約確實(shí)是在多個(gè)維度都將訓(xùn)練辦法推到了極致。

固然，所有這些心理和情緒上的訓(xùn)練，并非不過(guò)企圖搭建“想啥來(lái)啥”的空中樓閣，固然依然要建立在能力基礎(chǔ)上。而關(guān)于那些本就擁有高超能力的球員來(lái)講，如此的訓(xùn)練能夠接通他們可以最大化發(fā)揮能力的入口。

這關(guān)于更多球員事實(shí)上也是啟示：假如狀態(tài)和戰(zhàn)績(jī)較長(zhǎng)時(shí)刻卡在瓶頸，不妨從心里入手，增加一個(gè)訓(xùn)練維度。就像魯?shù)埋R德里奪冠后所講：“我在這方面的訓(xùn)練體驗(yàn)特別棒，我也鼓舞所有那些還在猶豫要不要嘗試的人，至少去試一下?！?/p>

來(lái)源:體壇網(wǎng)