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蘋果樹開花期是基于各地氣候而定，但普通集中在4-5月份，蘋果是異花授粉植物，據(jù)需有一對夫妻用蘋果給女兒做薯?xiàng)l漢堡套餐，這是如何做成的呢？吃蘋果補(bǔ)充什么維生素呢？和騰閱網(wǎng)小編一起來詳細(xì)了解一下吧。

夫妻用蘋果給女兒做薯?xiàng)l漢堡套餐

近日，江西鷹潭的婁女士和丈夫用蘋果和蔬菜、煎蛋給1歲半的女兒做“兒童套餐”的視頻，引起了廣泛的關(guān)注。

據(jù)婁女士表示，女兒愛吃蘋果，她就和丈夫用了兩個大蘋果給小孩做創(chuàng)意美食，耗時約1小時，希望女兒能吃得更健康。

女兒把“薯?xiàng)l”幾乎吃完了，因?yàn)椤皾h堡”量太大，于是只吃了一部分，然而女兒覺得很新奇，很喜歡。

吃蘋果補(bǔ)充什么維生素

蘋果中含有豐富的維生素，包括維生素C、維生素B、維生素A、維生素E以及胡蘿卜素等。

另外，除了維生素以外，蘋果中還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀等多種微量元素。同時蘋果中還含有蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)成分。

適當(dāng)吃蘋果，能夠吸收其中的膳食纖維，促進(jìn)胃腸道的蠕動，還能夠起到延緩皮膚衰老，增強(qiáng)免疫力等功效。

臨床上并沒有維生素C含量高的10種水果這一講法，維生素C含量較高的水果有獼猴桃、草莓、橙子等水果。

吃蘋果補(bǔ)充什么維生素

1.獼猴桃：

該水果含有豐富的維生素C、碳水化合物、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用獼猴桃能夠促進(jìn)腸道蠕動，對改善消化不良、便秘有一定的幫助。

2.草莓：

該水果含有豐富的維生素C、碳水化合物等營養(yǎng)成分，在一定程度上能夠提高人體免疫力，適量食用草莓，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，對改善消化不良有一定的作用。

但不可過量食用，過量食用容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

3.橙子：

該水果含有豐富的維生素C、碳水化合物、粗纖維等營養(yǎng)成分，適量食用能夠?yàn)闄C(jī)體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)，由于橙子含有豐富的維生素C、粗纖維等物質(zhì)，在一定程度上能夠改善便秘。

來源：騰閱網(wǎng)